投資市場(chǎng)不像一般的商場(chǎng)，買賣雙方都能達(dá)到雙贏，是個(gè)對(duì)抗性的市場(chǎng)，買賣雙方都是競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，就像打仗一樣，對(duì)于研究對(duì)手和心理研究就非常的重要。在遭遇虧損之后，只有在心理上戰(zhàn)勝它，才有可能在投資市場(chǎng)中贏得最后的勝利。
像戀愛一樣面對(duì)虧損
面對(duì)虧損，用怎樣的心態(tài)去承受才是健康的，林紫心理咨詢機(jī)構(gòu)主任心理咨詢師王懷齊用戀愛做了一個(gè)形象的比喻。事實(shí)上，大家會(huì)發(fā)現(xiàn)遭受損失痛苦不堪的往往都是新股民，這就如同失敗的初戀通常是最痛苦的一樣，他們認(rèn)為被愛是正常的，而一旦被拋棄就不能接受，感到憤怒不堪，因此他們對(duì)股市也會(huì)有著非常理想的勾勒，認(rèn)為那里是賺錢的沃土，充滿期待，一旦遭遇虧損會(huì)有心理失衡；而老股民因?yàn)槌３?涉水"，知其深淺，懂得投資虧損與收益并存的兩面性，就如同結(jié)婚后另一半的缺點(diǎn)或多或少會(huì)暴露一樣，更能夠去理解和接納，不排拆現(xiàn)實(shí)。
其次，王懷齊認(rèn)為，進(jìn)行投資的人都是成年人，應(yīng)該對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)。一些投資者在面對(duì)損失時(shí)，會(huì)有憤怒的情緒，指責(zé)外界，甚至要求別人或者有關(guān)方面給出解釋，這其實(shí)就是一種要求別人對(duì)自己負(fù)責(zé)的態(tài)度。成年人應(yīng)該懂得沒有任何人逼迫你進(jìn)入投資市場(chǎng)，并且也有人其中活得不錯(cuò)。王懷齊說道，當(dāng)大家開始理解投資就像戀愛一樣，不可能只是一味索取，也需有所付出時(shí)，參與投資仿佛就是與愛人的一種理性的相處關(guān)系，那么面對(duì)損失也就會(huì)更加坦然，更加成熟。
將損失具體化
再有了面對(duì)損失的應(yīng)該的心態(tài)之后，王懷齊建議不妨將損失進(jìn)行一個(gè)具體化的梳理。這樣的梳理并不完全的數(shù)字上的，更是心理上。問自己幾個(gè)問題：在投資失利中自己到底失去了什么？對(duì)自己的生活具體有哪些影響？其實(shí)，大部分投資者會(huì)發(fā)現(xiàn)虧損對(duì)自己的實(shí)際影響并不大，生活照常，世界依舊。心理上的感受和影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于虧損本身。
著名心理學(xué)家張怡筠也在之前的采訪中表達(dá)了相同的觀點(diǎn)。完蛋了，我什么錢都沒有了，叫我接下來怎么活呢？在遭遇財(cái)務(wù)危機(jī)時(shí)，我們中的一些人會(huì)習(xí)慣性地想冒出這樣的災(zāi)難性的想法，而他的實(shí)際情況并沒有那么糟。
這是因?yàn)椋嗽诮箲]中，會(huì)慣性地夸大和災(zāi)難化我們的損失。比如，我賠了一塊錢，但我心理上的感受是賠了兩塊錢，對(duì)有些人甚至有損失三塊錢的那樣慘重。但如果你仔細(xì)地把財(cái)產(chǎn)清單攤開，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，事實(shí)上，在六個(gè)月甚至兩年內(nèi)的生活都沒有問題，所以當(dāng)下感覺"明天就要沒飯吃了"所引起的恐慌其實(shí)大可不必。張怡筠分析道。
上海市心理咨詢與治療專業(yè)委員會(huì)副主任委員單懷海心理醫(yī)師告訴記者：心理反應(yīng)通常和實(shí)際損失緊密相關(guān)，一般對(duì)小股民而言，損失相當(dāng)于小小挫折，可能當(dāng)下情緒會(huì)有些失落，但很快就會(huì)過去。投入較大、損失慘重的投資者在心理上出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)的更多，例如生活作息打亂，睡眠和食欲都不正常，甚至進(jìn)一步影響健康。對(duì)于這一部分投資者，我建議他們通過專業(yè)的途徑，尋求并接納心理醫(yī)生的治療。
縱橫連接走出困境
那么如何走出心理困境，把虧損的一頁翻過去，王懷齊給出了心理學(xué)上的處方。王懷齊告訴記者：在心理學(xué)上有一個(gè)專業(yè)的名詞叫"信息連接"。首先，可以回想自己以前收到的挫折，當(dāng)時(shí)是如何克服度過的。例如失戀、高考失利、求職失敗等等等等，曾經(jīng)在遭遇這些挫折時(shí)，在心里也有會(huì)大難臨頭、世界末日即將來臨的想法，但是最后也都挺過來了。有了這樣挫折感受的對(duì)比之后，就會(huì)感覺現(xiàn)在虧損帶來的心理困境也是一時(shí)，并沒有特別之處，相信自己最終也能像之前一樣成功克服。
在經(jīng)過縱向的信息連接之后，接下來的心理動(dòng)作就是進(jìn)行橫向的信息連接。在面對(duì)虧損是，人很容易陷在自我的負(fù)面情緒之中，從而形成一個(gè)"信息孤島"。
王懷齊補(bǔ)充說，讓信息流通其實(shí)也是在心理上的一種尋求支持法。看到虧損，很多人都會(huì)有的一個(gè)心態(tài)便是自責(zé)，產(chǎn)生"我怎么那么笨，把錢都賠光了"、"都是我不好，早點(diǎn)把股票賣掉就好了"等等類似自我埋怨的想法，認(rèn)為造成現(xiàn)在虧損的局面都是自己的問題，進(jìn)而覺得非常沒有面子，也不敢訴說。王懷齊如是說，把壓力跟家人溝通分享，其實(shí)不是尋求家人的原諒，而是讓信息流通起來。當(dāng)信息更全面、清楚之后，投資者會(huì)自責(zé)，但不會(huì)認(rèn)為全部是自己的錯(cuò)，有其時(shí)代背景的因素，從而不會(huì)影響對(duì)自我價(jià)值的判斷。
自我懷疑其實(shí)是沖擊最大的負(fù)面情緒，有人甚至?xí)虼硕货瓴徽瘢彩欠恋K恢復(fù)的最大阻力。有時(shí)候外傷已經(jīng)停止，因?yàn)樽晕覒岩桑辛藗Ω蟮膬?nèi)傷。信息連接會(huì)讓投資者自我接納，從而有效抑制這種情緒的擴(kuò)散和蔓延。王懷齊說。
視而不見也是一種手段
對(duì)于一些情緒控制能力較差的人而言，在心理專家看來，視而不見也是一種心理調(diào)節(jié)手段。
張怡筠給出的實(shí)踐方案是：對(duì)于無法控制自己情緒的人，我建議他暫時(shí)完全隔絕信息，不看報(bào)紙，不看電視，不獲得信息。充分了解自己的承受能力，修養(yǎng)生息，這樣就好。很多投資者原本就金融風(fēng)暴感受不深，一被鋪天蓋地的悲觀信息轟炸，嚇出了半天命。既然已經(jīng)賠上了金錢，就不要繼續(xù)賠上健康。
離開挫敗現(xiàn)場(chǎng)。這是王懷齊給出的相同建議，在一段時(shí)間內(nèi)與股市隔絕，或去度假，或不上網(wǎng)接受與投資相關(guān)的資訊，跟朋友談話也盡量聊些其它話題。這就如同的汶川地震之后，我們?cè)趯?duì)當(dāng)?shù)厝罕娺M(jìn)行心理輔導(dǎo)時(shí)，盡量讓其回避回憶災(zāi)難當(dāng)天發(fā)生的情景一樣，重復(fù)記憶只會(huì)加重對(duì)痛苦的深刻印象。但是這種形似于將心靈空出一塊的做法，需要采取一些更實(shí)際的行為來將其填充。單懷海認(rèn)為：在這個(gè)時(shí)候，盡量不要使自己太空閑，可以通過各種途徑占有它。或投入工作，或參與學(xué)習(xí)，在挫敗之下，通過行為是釋放壓力的一種有效方式。
建設(shè)心理再戰(zhàn)投資
損失已然，對(duì)于將來的投資要做好怎樣的心理建設(shè)，專家們開出了幾劑預(yù)防針。單懷海認(rèn)為，心理的承受力和抵抗力通常與心理預(yù)期密切相關(guān)。因此，只要在投資之前，對(duì)投資收益的期望值適當(dāng)調(diào)低，對(duì)投資風(fēng)險(xiǎn)的評(píng)判適當(dāng)調(diào)高，再戰(zhàn)投資市場(chǎng)則會(huì)更加釋然。
在張怡筠的心情免疫投資模式中，鑒于過去的研究發(fā)現(xiàn)，心理上能夠承受的損失最大點(diǎn)是本金的20%，根據(jù)個(gè)人差異，上下略有浮動(dòng)。因此，她建議可以根據(jù)自身的情況設(shè)立止損點(diǎn)，賺到點(diǎn)位出手，虧到點(diǎn)位割肉。把眼光放的更長遠(yuǎn)一些。把看待投資回報(bào)的時(shí)間拉長，你會(huì)發(fā)現(xiàn)神奇的人沒有那么神奇，虧損也沒有那么巨大。幸福因此被放大了。
而王懷齊則從心理咨詢師自身的職業(yè)經(jīng)歷給出了藥方。心理咨詢師在剛剛走上工作崗位為需求者服務(wù)時(shí)，即使他在專業(yè)知識(shí)等方面的儲(chǔ)備是足夠的，但是一旦面臨被服務(wù)者的質(zhì)問和不信任時(shí)，也會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生懷疑。隨著經(jīng)驗(yàn)的增加，對(duì)自我價(jià)值也了一定的判斷之后，即便再有這樣的情況發(fā)生，心理咨詢師也會(huì)理解為服務(wù)對(duì)象的心理需要幫助，而非自我質(zhì)疑。同樣，只要投資者對(duì)自我價(jià)值有了一定的認(rèn)識(shí)，那么在接下來的投資當(dāng)中受外面的干擾因素影響較小，更夠始終保持清醒的認(rèn)識(shí)，以及做出更加正確的判斷。